ام فاطمة
05-05-2009, 01:33 PM
http://img22.imageshack.us/img22/7740/65e7fea33fm.gif
اللهم صلّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف
قضم الأظافر
http://img6.imageshack.us/img6/8400/51137669.jpg
قضم الأظافر إحدى العادات الشائعة وغير المستحبة في أي سن
علماً أن البعض قد يتعلمها من أفراد أسرته أو المحيطين به
وهي تعبّر بحسب أطباء النفس عن التوتر والعصبية وغيرهما من المشاعر السلبية
تماماً كما مص الأصابع وحك الأنف ولف الشعر أو جذبه وحك الجلد وإصدار صوت بالأسنان
قضم الأظافر "عض الأظافر"
http://img12.imageshack.us/img12/3523/1171907637.gif
ظاهرة لا تسيء إلى شكل الأظافر فقط و إنما قد يؤدي إلى نقل عناصر ملوثة من الظفر إلى الفم وبالعكس، كما أن هذه العادة قد تؤدي إلى إيذاء الجلد المحيط بالظفر محدثة التهابات ومشاكل التهابية
http://img412.imageshack.us/img412/316/69274503.jpg
كما أن أمراض الأظافر
قد تؤثر على قدرتنا على التقاط الأشياء الصغيرة
وعلى طريقة مشينا وكذلك على حاسة اللمس
ومع تقدم العمر تتزايد مشاكل الأظافر وهذا نتيجة زيادة احتمال
إصابة الأظافر بالفطريات وتزايد سماكتها
إضافة لمشاكل التروية الدموية والاستخدام المتكرر للأدوية
التي قد تسيء إلى الأظافر
وأمراض الأظافر عادة ما تكون استجابتها للمعالجة بطيئة
بسبب النمو البطيء للأظافر وعدم قدرتها على امتصاص الأدوية
بشكل جيد، وتقسم المعالجات إلى جراحية وغير جراحية
كما أن الجراحة تستخدم لإزالة الأورام ولتصليح التشوهات التي تصيب الأظافر
أما المعالجات غير الجراحية فتتضمن استخدام الأدوية المطبقة
موضعيًا أو الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم
وفي ذات الوقت تشوه جمال اليد وتعطي انطباعات غير لطيفة
عن صاحبها ولذا فأنت في حاجة لإيقافها فورًا
http://img13.imageshack.us/img13/6052/96431090.jpg
ولكن كيف يمكن السيطرة على هذه العادة ؟ فيما يلي ثماني خطوات قد تساعدك على السيطرة عليها
1- قرر أنك ستمتنع
عنها تمامًا واختار يومًا لبدء تنفيذ القرار وأعد عدتك للتنفيذ
2- يمكنك طلاء أظافرك بمواد تباع بالصيدلية
لمنع مص الأصابع بالنسبة للأطفال أو بأي شيء طعمه مر يترسب ولا يزول بسهولة وبهذا تمتنع قليلًا عن قضم أظافرك والعبث بها مما يعطيها فرصة ولو ضئيلة لتنمو قليلًا
3- في كل مرة تتوضئ أو تغسل يديك
عليك بوضع الطلاء مرة أخرى، أو المادة مريرة الطعم، وذلك سيلفت نظرك أكثر وأكثر ويذكرك بغضاضة معاودة هذا الفعل
4- اجعل/ ـي قصاصة الأظافر قريبة من متناول يديك
بحيث تلجئ/ـين إليها عندما تستشعر/ين أهمية تقصير أظافرك بدلًا من قضمها بأسنانك
5- استخدم/ـ ي كريما ليديك وطلاء لأظافرك
ويمكن إزالته عند كل وضوء لكيلا يمنع وصول الماء للأظافر و حينما تستشعر/ين بيديك الجمال والنعومة ستتوقف/ـين تدريجيًا عن إفساد هذا الجمال بمسألة قضم الأظافر
6- لابد من التركيز بشكل كبير
في إيقاف تلك العادة ليتركز وعيك بشكل كامل وإرادتك في هذا الهدف فتستطيع تنفيذه
7- قوة الإرادة هي الحل السحري
لاكتساب أو ترك أي شيء وتحقيق كل هدف وتأكدي أنك الوحيدة القادرة على إيقاف تلك العادة
8- بالنسبة إلى العلاج ينصح بالتحدث مع الأطفال
حول وجود أي معاناة نفسية، وهناك علاج سلوكي يتمثل في لف أو تغطية الأظافر بقطع من الشاش أو وضع مادة ذات مذاق غير مستحب على الأظافر ومع الوقت يمكن التغلب على الرغبة في عمل ذلك
http://img11.imageshack.us/img11/2024/ex26.gif
اللهم صلّ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم الشريف
قضم الأظافر
http://img6.imageshack.us/img6/8400/51137669.jpg
قضم الأظافر إحدى العادات الشائعة وغير المستحبة في أي سن
علماً أن البعض قد يتعلمها من أفراد أسرته أو المحيطين به
وهي تعبّر بحسب أطباء النفس عن التوتر والعصبية وغيرهما من المشاعر السلبية
تماماً كما مص الأصابع وحك الأنف ولف الشعر أو جذبه وحك الجلد وإصدار صوت بالأسنان
قضم الأظافر "عض الأظافر"
http://img12.imageshack.us/img12/3523/1171907637.gif
ظاهرة لا تسيء إلى شكل الأظافر فقط و إنما قد يؤدي إلى نقل عناصر ملوثة من الظفر إلى الفم وبالعكس، كما أن هذه العادة قد تؤدي إلى إيذاء الجلد المحيط بالظفر محدثة التهابات ومشاكل التهابية
http://img412.imageshack.us/img412/316/69274503.jpg
كما أن أمراض الأظافر
قد تؤثر على قدرتنا على التقاط الأشياء الصغيرة
وعلى طريقة مشينا وكذلك على حاسة اللمس
ومع تقدم العمر تتزايد مشاكل الأظافر وهذا نتيجة زيادة احتمال
إصابة الأظافر بالفطريات وتزايد سماكتها
إضافة لمشاكل التروية الدموية والاستخدام المتكرر للأدوية
التي قد تسيء إلى الأظافر
وأمراض الأظافر عادة ما تكون استجابتها للمعالجة بطيئة
بسبب النمو البطيء للأظافر وعدم قدرتها على امتصاص الأدوية
بشكل جيد، وتقسم المعالجات إلى جراحية وغير جراحية
كما أن الجراحة تستخدم لإزالة الأورام ولتصليح التشوهات التي تصيب الأظافر
أما المعالجات غير الجراحية فتتضمن استخدام الأدوية المطبقة
موضعيًا أو الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم
وفي ذات الوقت تشوه جمال اليد وتعطي انطباعات غير لطيفة
عن صاحبها ولذا فأنت في حاجة لإيقافها فورًا
http://img13.imageshack.us/img13/6052/96431090.jpg
ولكن كيف يمكن السيطرة على هذه العادة ؟ فيما يلي ثماني خطوات قد تساعدك على السيطرة عليها
1- قرر أنك ستمتنع
عنها تمامًا واختار يومًا لبدء تنفيذ القرار وأعد عدتك للتنفيذ
2- يمكنك طلاء أظافرك بمواد تباع بالصيدلية
لمنع مص الأصابع بالنسبة للأطفال أو بأي شيء طعمه مر يترسب ولا يزول بسهولة وبهذا تمتنع قليلًا عن قضم أظافرك والعبث بها مما يعطيها فرصة ولو ضئيلة لتنمو قليلًا
3- في كل مرة تتوضئ أو تغسل يديك
عليك بوضع الطلاء مرة أخرى، أو المادة مريرة الطعم، وذلك سيلفت نظرك أكثر وأكثر ويذكرك بغضاضة معاودة هذا الفعل
4- اجعل/ ـي قصاصة الأظافر قريبة من متناول يديك
بحيث تلجئ/ـين إليها عندما تستشعر/ين أهمية تقصير أظافرك بدلًا من قضمها بأسنانك
5- استخدم/ـ ي كريما ليديك وطلاء لأظافرك
ويمكن إزالته عند كل وضوء لكيلا يمنع وصول الماء للأظافر و حينما تستشعر/ين بيديك الجمال والنعومة ستتوقف/ـين تدريجيًا عن إفساد هذا الجمال بمسألة قضم الأظافر
6- لابد من التركيز بشكل كبير
في إيقاف تلك العادة ليتركز وعيك بشكل كامل وإرادتك في هذا الهدف فتستطيع تنفيذه
7- قوة الإرادة هي الحل السحري
لاكتساب أو ترك أي شيء وتحقيق كل هدف وتأكدي أنك الوحيدة القادرة على إيقاف تلك العادة
8- بالنسبة إلى العلاج ينصح بالتحدث مع الأطفال
حول وجود أي معاناة نفسية، وهناك علاج سلوكي يتمثل في لف أو تغطية الأظافر بقطع من الشاش أو وضع مادة ذات مذاق غير مستحب على الأظافر ومع الوقت يمكن التغلب على الرغبة في عمل ذلك
http://img11.imageshack.us/img11/2024/ex26.gif