alwejdaan
02-12-2005, 07:41 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نصائح لتجنب الحموضه
الحموضة وآلام المعدة من اكثر الأشياء التى يعانى منها الإنسان،
وذلك بسبب تغيير نظام الطعام فجأة واقتحام أصناف دسمة عديدة علي النظام الغذائي للشخص.
أما أعراض الحموضة، فهي الانتفاخ و عسر الهضم و الحرقان،
الذي قد يسبب تقيّؤ للحمض الزّائد المنتج في المعدة .
وعندما يكون هناك الكثير من الحمض في المعدة, يتوصّل بعض منه إلى التجشؤ في المريء والفم ،
وهذا يسبّب إحساسًا مؤلما في الصّدر .
وأحيانًا الحمض قد يُرَشّ بصورة غير متعمّدة في القصبة الهوائيّة والرّئات ويسبّب عدم لرّاحة في منطقة الصدر بالكامل .
ولتتغلب على هذه الحموضة يمكنك اتباع النصائح التالية :
- كلي ببطء وامضغي جيّدًا .
- لا تشربي الكثير من الماء أو السوائل الأخري أثناء تناول الوجبات .
- تناولي عشاءً مبكّرًا خفيفًا .
- تجنّبي الأطعمة المنتجة الحمضيّة والموادّ مثل الموالح, عصير البرتقال ،
الشاي الساخن والقهوة فهي سيّئة جدًّا لك بوجه عام .
- قللي من تناول الطعام الحريف والبهار.
- تجنبي الانفعالات .
- عند النوم استخدمي وسادة مرتفعة لتكون رأسك أعلى من جسمك .
- تجنبي ارتداء ملابس ضيقة .
- اشربي كثير من الماء البارد واللبن البارد بين الوجبات لتجنّب الإمساك فهو يسبّب المشكلة .
- اشربي اللّبن البارد أو الماء الغازيّ لبعض الرّاحة عندما تعاني من الحرقان واكثري من الزبادي واللبن الرايب .
- تجنّبي أو قللي تناول الأسبرين والمسكّنات
منقول
http://up.bashar.cc/uploads/bcaea419af.gif
نصائح لتجنب الحموضه
الحموضة وآلام المعدة من اكثر الأشياء التى يعانى منها الإنسان،
وذلك بسبب تغيير نظام الطعام فجأة واقتحام أصناف دسمة عديدة علي النظام الغذائي للشخص.
أما أعراض الحموضة، فهي الانتفاخ و عسر الهضم و الحرقان،
الذي قد يسبب تقيّؤ للحمض الزّائد المنتج في المعدة .
وعندما يكون هناك الكثير من الحمض في المعدة, يتوصّل بعض منه إلى التجشؤ في المريء والفم ،
وهذا يسبّب إحساسًا مؤلما في الصّدر .
وأحيانًا الحمض قد يُرَشّ بصورة غير متعمّدة في القصبة الهوائيّة والرّئات ويسبّب عدم لرّاحة في منطقة الصدر بالكامل .
ولتتغلب على هذه الحموضة يمكنك اتباع النصائح التالية :
- كلي ببطء وامضغي جيّدًا .
- لا تشربي الكثير من الماء أو السوائل الأخري أثناء تناول الوجبات .
- تناولي عشاءً مبكّرًا خفيفًا .
- تجنّبي الأطعمة المنتجة الحمضيّة والموادّ مثل الموالح, عصير البرتقال ،
الشاي الساخن والقهوة فهي سيّئة جدًّا لك بوجه عام .
- قللي من تناول الطعام الحريف والبهار.
- تجنبي الانفعالات .
- عند النوم استخدمي وسادة مرتفعة لتكون رأسك أعلى من جسمك .
- تجنبي ارتداء ملابس ضيقة .
- اشربي كثير من الماء البارد واللبن البارد بين الوجبات لتجنّب الإمساك فهو يسبّب المشكلة .
- اشربي اللّبن البارد أو الماء الغازيّ لبعض الرّاحة عندما تعاني من الحرقان واكثري من الزبادي واللبن الرايب .
- تجنّبي أو قللي تناول الأسبرين والمسكّنات
منقول
http://up.bashar.cc/uploads/bcaea419af.gif